Was wenn ich gar nicht mehr intuitiv essen kann?

Eine Frage, die sich immer mehr Menschen stellen. Diäten und unzählige Ratschläge haben dazu geführt, dass wir immer weniger auf die intuitiven und persönlichen Körpersignale hören, die uns genau signalisieren wann und wieviel gegessen werden sollte.
Findet man sich in dieser Spirale wieder, hat man häufig das Gefühl die Kontrolle über sein Essverhalten zu verlieren und weiß nicht so recht wie man wieder zu einem gesunden und intuitiven Hunger-, bzw. Sättigungsgefühl finden kann.

In meinem Gespräch mit Pauline unterhalten wir uns über die Schritte, die notwendig sind auf dem Weg zu mehr Körpergefühl und raus aus dem Diätdenken.

In diesem Podcast sprechen wir über:

  • Paulines persönlicher Geschichte zu intuitivem Essen
  • Wie es dazu kommt, dass Menschen verlernt haben intuitiv zu essen
  • Welche Warnsignale darauf hinweisen dass man verlernt hat auf den Körper zu hören
  • Praktische Schritte um Hunger- und Sättigungsgefühl neu zu erlernen
  • Wie lange es dauert in dieser Hinsicht Besserung zu erfahren
  • Was sich am Leben verändert, wenn man intuitiv isst

erwähnte Links:

Paulines Website
Pauline bei Instagram
Bewusst Diätfrei Podcast

Shownotes:

Sponsoren:
ovularing CODE kati4ovula
breatheilo CODE KATISIEMENS20

„Die heile Frau“ findest du bei:
Apple Podcast
Spotify
Google Podcast
TUNE IN

„Die heile Frau“ Social Media:
Instagram
Parler
YouTube
BitChute

„Die heile Frau“ Webseiten:
Blog: DIE HEILE FRAU
Website: KS NUTRITION
Newsletter: STARTERPACKET
Academy: KS NUTRITION ACADEMY

Musik:
Levi McGrath

Schreibe einen Kommentar